もう6月も終わりですが
皆さんは「6月病」をご存じですか？

とある会社様よりもらった便りにこう書いてありました。

最近のビジネスパーソンに多い「6月病」

新しい環境に適応しようと
心身に緊張からくるストレスが溜まり
不調を感じる人が増えることは
いわゆる「5月病」として有名です。

しかし近年、ビジネスパーソンには学生とは時期がずれて
同じような不調を感じる人が増え、「6月病」と
いわれています。

新入社員に限らず、移動があった社員にも見られ
梅雨を迎える不安定な気候もあって不調を感じやすいようです。

不調が出るのは正常な反応

従業員に元気が無かったり
遅刻や欠勤が増えたりすると心配になりますが
精神科の医師によれば、異文化に対する
最初の適用反応として「頑張ろう！」
と、テンションを高めに保ち対処しようとする
「躁的防衛」があり、その反動が心身の不調となって現れるということです。
疲れが出るのは当然のことと、泰然とした対応が良いそうです。


躁的防衛：自分が傷つけた対象、喪失した対象が
価値のないものと見なされる「くだらない対象」
であるから、それを傷つけたことや失ったことを
苦しむ必要はないと考えることができる

5月病、6月病なんかは
お医者さんの中で「適応障害」と呼ばれるようです
ある特定の状況や出来事が
その人にとってとってもつらく耐えがたく感じられ
そのために気分や行動面に症状があらわれるものです。

たとえば
憂鬱な気分や不安感が強くなるため
涙もろくなったり、過剰に心配したり
神経が過敏になったりします。
また、無断欠席や無謀な運転、喧嘩、物を壊すなどの
行動面の症状がみられることもあります。

ストレスとなる状況や出来事がはっきりしているので
その原因から離れると、症状は次第に改善します。
でもストレス因から離れられない、取り除けない状況では
症状が慢性化することもあります。
そういった場合は、カウンセリングを通して
ストレスフルな状況に適応する力を付けることも
有効な治療法です。

だそうです。
まぁ何事も考えすぎないことが大事だと
昔から聞きますが
本当にその通りってことなのでしょうね。

それでは今日はこの辺で失礼します(｀･ω･´)

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